Kurse
ÜBERSICHTLICH UND INFORMATIV
Hier findest Du den regulären Kursplan, gültig ab 2024
Bitte beachte die unten stehenden Informationen zu den Kursen.
Montag
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 09:00 | Matte | Online-Training | |
| 18:00 | Reformer 2 | ||
| 19:00 | Matte | Online-Training | |
| 19:15 | Reformer 1 | ||
Dienstag
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 09:00 | Kombi Reformer/Vertical Frame | ||
| 18:00 | Matte | Reformer 1 | Online-Training |
| 19:00 | Reformer 2 | ||
| 20:15 | Yoga | ||
Mittwoch
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 09:00 | Matte | Online-Training | |
| 18:00 | Matte | Online-Training | |
| 19:00 | Kombi Reformer/Vertical Frame | ||
| 20:15 | Pilates für Männer | ||
Donnerstag
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 12:30 | Kombi Reformer/Vertical Frame | ||
| 18:00 | Reformer 1 | ||
| 19:00 | Yoga | ||
| 20:15 | Reformer 1 | ||
Freitag
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 09:00 | Matte | Online-Training | |
| 10:00 | Reformer 1 | ||
Samstag
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 09:30 | Cadillac & Co Special | Reformer 2 | |
| 10:30 | Reformer 1 | ||
Sonntag
| UHRZEIT | KURSBEZEICHNUNG | ||
|---|---|---|---|
| 11:00 | Reformer 1 | ||
Matte 1 und Reformer 1
Du hast dich länger nicht mehr sportlich betätigt oder hast noch nie Pilates gemacht?
Du leidest unter Rückenschmerzen oder bist in der Rehabilitation?
Dann bist du bei Matte 1 oder Reformer 1 richtig, hier erlernst du die Grundprinzipien von Pilates und findest dein Powerhouse. Der Fokus liegt auf der technisch sauberen Ausführung und dem Erlernen aller Anfänger- und Mittelstufenübungen.
Alle Mattenstunden werden zeitgleich auch online angeboten. Hierbei werdet ihr natürlich aktiv unterrichtet und vor allem auch korrigiert.
Matte 2 und Reformer 2
Wenn die Technik sitzt und dein Powerhouse stabilisiert ist, dann kannst du hier richtig loslegen. Du trainierst Kraft, Beweglichkeit und Innenstabilität. Pilates für Fortgeschrittene findet und aktiviert alle deine Muskeln.
Alle Mattenstunden werden zeitgleich auch online angeboten. Hierbei werdet ihr natürlich aktiv unterrichtet und vor allem auch korrigiert.
Kombi Reformer / Vertical Frame
Dieser Kurs kombiniert Cadillac Übungen am Vertical Frame mit Reformer Training. Eine wunderbare Kombination für alle Fitnesslevel .
Cadillac & Co Special
Unser beliebtes Special: In einer Zehner – Gruppe trainiert ihr unter Anleitung von zwei Trainern an fünf verschiedenen Geräten – Cadillac, Chair, Arc Barrel, Ladder Barrel, Spine Corrector.
