Kurstermine & Buchung

DIREKT UND SCHNELL

Hier findest du eine Übersicht der angebotenen Kurse. Durch Anklicken der gewünschten Trainingsart erhältst du sofort die monatliche Übersicht mit freien bzw. belegten Kursen.

ÜBERSICHTLICH UND INFORMATIV

Nachfolgend siehst Du den regulären Kursplan, gültig ab dem 20.05.2024

Bitte beachte die unten stehenden Informationen zu den Kursen.

Montag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00MatteOnline-Training
18:00Reformer 2
19:00MatteOnline-Training

Dienstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Kombi Reformer/Vertical Frame
18:00MatteReformer 1Online-Training
19:00Reformer 2
20:15Yoga

Mittwoch

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00MatteOnline-Training
18:00MatteOnline-Training
19:00Kombi Reformer/Vertical Frame
20:15Pilates für Männer

Donnerstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
12:30Kombi Reformer/Vertical Frame
18:00Reformer 1
19:00Yoga
20:15Reformer 2

Freitag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00MatteOnline-Training
10:00Reformer 1

Samstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:30Cadillac & Co SpecialReformer 2
10:30Reformer 1

Sonntag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
11:00Reformer 1

Matte und Reformer 1

Du hast dich länger nicht mehr sportlich betätigt oder hast noch nie Pilates gemacht?
Du leidest unter Rückenschmerzen oder bist in der Rehabilitation?
Dann bist du bei Matte oder Reformer 1 richtig, hier erlernst du die Grundprinzipien von Pilates und findest dein Powerhouse. Der Fokus liegt auf der technisch sauberen Ausführung und dem Erlernen aller Anfänger- und Mittelstufenübungen.

Reformer 2

Wenn die Technik sitzt und dein Powerhouse stabilisiert ist, dann kannst du hier richtig loslegen. Du trainierst Kraft, Beweglichkeit und Innenstabilität. Pilates für Fortgeschrittene findet und aktiviert alle deine Muskeln.

Cadillac & Co

In einer Dreier-Gruppe trainierst Du an drei verschiedenen Geräten – Cadillac, Chair und Barren. Es wird für jedes Gerät eine Übung vorgegeben, dann wird wie beim Zirkeltraining getauscht. Der Trainer korrigiert und gibt, wenn nötig, Hilfestellungen.