Kurstermine & Buchung

DIREKT UND SCHNELL  

Hier findest du eine Übersicht der angebotenen Kurse. Durch Anklicken der gewünschten Trainingsart erhälst du sofort die monatliche Übersicht mit freien bzw. belegten Kursen.

 

Matte 1 Vertikal Frame
Matte 2 Kombi Reformer/Matte
Reformer 1 Reformer 2
Yoga Cadillac & Co

 

ÜBERSICHTLICH UND INFORMATIV  

Nachfolgend siehst Du den regulären Kursplan, gültig ab dem 01.07.2020

Bitte beachte die unten stehenden Informationen zu den Kursen.

Montag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Matte 2Vertical Frame
10:15Matte 1
17:00Matte 2
18:00Matte 1Reformer 1
19:15Matte 1Reformer 2
20:15Vertical Frame

Dienstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Matte 1
10:15Matte 1
18:00Matte 2Reformer 1
19:15Reformer 2
20:15Yoga

Mittwoch

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Matte 1
10:15Matte 2
11:30Reformer 1
18:00Matte 1Reformer 1
19:15Kombi Reformer/Matte

Donnerstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Matte 2
11:30Reformer 1
18:00Reformer 1
19:15Yoga
20:15Reformer 2

Freitag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:00Matte 1Reformer 1
10:15Reformer 1
12:30Kombi Reformer/Matte
18:00Matte 1

Samstag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
09:30Vertical Frame
10:45Reformer 2

Sonntag

UHRZEITKURSBEZEICHNUNG
10:30Reformer 1

 

Matte 1 und Reformer 1  

Du hast dich länger nicht mehr sportlich betätigt oder hast noch nie Pilates gemacht?
Du leidest unter Rückenschmerzen oder bist in der Rehabilitation?
Dann bist du bei Matte 1 oder Reformer 1 richtig, hier erlernst du die Grundprinzipien von Pilates und findest dein Powerhouse. Der Fokus liegt auf der technisch sauberen Ausführung und dem Erlernen aller Anfänger- und Mittelstufenübungen.

 

Matte 2 und Reformer 2  

Wenn die Technik sitzt und dein Powerhouse stabilisiert ist, dann kannst du hier richtig loslegen. Du trainierst Kraft, Beweglichkeit und Innenstabilität. Pilates für Fortgeschrittene findet und aktiviert alle deine Muskeln.

 

Cadillac & Co  

In einer Dreier-Gruppe trainierst Du an drei verschiedenen Geräten – Cadillac, Chair und Barren. Es wird für jedes Gerät eine Übung vorgegeben, dann wird wie beim Zirkeltraining getauscht. Der Trainer korrigiert und gibt, wenn nötig, Hilfestellungen.