Indoor Cycling

EFFEKTIV, MOTIVIEREND, GESUND  

Indoor Cycling Gruppenfoto

 

Cycling ist ein effektives Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System.

Indoor Cycling ist wie ein Tanz auf Rädern. Der Rhythmus der Musik geht in die Beine und gibt automatisch den Takt des Strampelns vor. Es wird auf modernsten Rädern der Firma Tomahawk in der Kleingruppe trainiert, das motiviert und spornt an. Cycling ist dennoch individuell, da der Tretwiderstand stufenlos auf das jeweilige Fitnesslevel einstellbar ist. Anders als beim Joggen werden die Gelenke keinen schädlichen Stößen ausgesetzt, und das moderate Herz-Kreislauf-Training bringt den Körper nicht an seine Sauerstoffgrenze.

  • ist Rad fahren mit Musik auf speziell dafür konzipierten Rädern
  • ist ein effektives Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System
  • ist Ausdauersport ohne Belastung der Gelenke
  • ist ein sanftes Training für die komplette Muskulatur
  • ist für jeden geeignet, für jedes Alter und jedes Fitnesslevel
  • ist Training in der Gruppe ohne Wettkampfcharakter

 

ZUM SCHNUPPERN

Stell dir vor, du fährst mit einer netten Gruppe durch die Landschaft, ihr alle tragt Kopfhörer und ihr alle hört die gleiche Musik. Die Beats gehen in die Beine und geben automatisch den Takt und die Power des Strampelns vor.

Auf flacher Strecke sitzt ihr im Sattel und radelt langsam und gefühlvoll durch die Landschaft, bei kleinen Erhebungen wird die Musik schneller und der Tritt in die Pedale kraftvoller, ihr merkt wie, euer Körper warm wird, Herzschlag und Atmung fühlbar werden. Bei dem jetzt zu bewältigenden Berg ändern sich die Beats, der Po muss aus dem Sattel, die Beinmuskulatur wird gefordert, der ganze Körper arbeitet und der Schweiß fließt, die Wasserflasche kommt verstärkt zum Einsatz. Zum Ausklang geht es wieder etwas gemütlicher zu, ihr erreicht das Ziel.

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Vergiss Strampeln bei Wind und Regen, komm zur Probestunde Cycling im Pilates Studio Krefeld und lass dich mitreißen vom Rhythmus der Musik. »